Эмоции или чувства

Эмоции давно уже находились под прицелом. Хотелось научиться их контролировать и энергию перенаправлять. Свами в Индии сказал, что важно стать мастером своих эмоций, а после этого начинается другой путь, следующая ступень. В прошлом году, как видится на этом этапе, получилось проработать тему. Эмоция уславливается и выражается в строчках, в стихах. Влияние на остальные сферы, по собственным ощущениям, испарялось. И правда ведь, когда эмоции властвуют над человеком, это влияет на все аспекты жизни, вне зависимости положительные они или отрицательные. Возьмем теорию маятника. Стремление к равновесию как основа. В случае выброса положительных эмоции в большом количестве возможен обратный эффект. При реагировании же на негатив большим негативом приводит вовсе ситуацию в состояние плачевное. Или вот это: контроль над ситуацией начинается с контроля реакции на нее. Чем спокойнее, тем эффективнее. Поступательный прогресс.

К чему я? Недавно пришла к выводу, что явно перекладываю характер, подходящий эмоциям, на чувства. И здесь сама себя обманываю. Чувства имеют какую-то иную, глубокую что-ли основу. Ответственности больше, тепла, внимательности и пр. Не к себе, а к другому человеку. Когда же возникает эмоция, она имеет единственный источник и объект – в одном лице и не касается другого человека. Только самого себя. Над этим еще стоит поразмыслить, дабы в полной мере осознать вопрос. Или почувствовать.

К чему я вообще взялась за эту тему сегодня? Наблюдала в организме некое состояние похожее на стресс сегодня. На физическом уровне. Вроде логически все ясно, все будет хорошо и прочее. Но не поддается сознание уговорам логики и требует урагана внутреннего. Может ему так живется интереснее. К вечеру совладала с собой, успокоилась. Помогла трудотерапия (уборка), спокойная музыка, травяной чай, короткая медитация и несколько упражнений. А вы какие способы используйте?)

Не пуха.

Всем доброй ночи