Что такое прокрастинация

Procrastination

Остается восемь часов до сдачи статьи в печать. Сквозь ночную тишину слышатся нервные постукивания ручки. На белом листе размашисто красуются две строки. Ощущение тревоги.

Стараюсь сосредоточиться, вспоминая способы борьбы с прокрастинацией (от англ. procrastination). Что такое прокрастинация? Procrastination– это эмоциональное состояние нежелания выполнять важные дела,  откладывание их на потом.  Причиной хронической прокрастинации может быть физическое или психическое отклонение, но чаще всего это неуверенность в своих силах. Этот феномен безобиден пока дело не касается жизненноважных обстоятельств.

В борьбе с прокрастинацией психологи рекомендуют : во-первых, ведение ежедневника; во-вторых,  составление списков необходимых дел по мере убывания их важности с выделением доминанты; в-третьих, стараться работать в режиме 20*5 (20 минут напряженной работы сменять пятиминуткой отдыха). Продолжать стоит в том же духе до окончательного выполнения поставленной задачи.

В мире современных технологий, информационной зависимости и бурного развития социальных сетей откладывание называют чумой 21 века. Компьютеризация основных сфер человеческой деятельности позволяет прокрастинации развиваться, так как уже нет необходимости прилагать физические усилия или же самостоятельно высчитывать сложные формулы. На все есть машины.

Джонни Келли (JohnnyKelly), студент Королевского колледжа искусств Великобритании (Royal College of Art) , создал анимацию «procrastination». Это была тема его дипломной работы. Занимательное исследование того,что же делает человек, когда откладывает неприятные,но неизбежные дела Вы можете посмотреть на www.youtube.com.

Ну что ж… статья написана,а Вам я пожелаю обратить внимание на бесполезную трату времени и приложить все усилия, чтобы добиться поставленных задач, реализовать себя и иметь активную жизненную позицию.