Мысли вслух или записки к себе

реализация дня: если уверен, что причиной бед твоих является другой человек, загляни вглубь себя. не стоит быть слишком уверенным ни в чем, есть шанс обмануться. хотя такая уверенность вселяет вопросы, а те ведут к ответам, что уже есть хорошо)

о радостях жизни: сегодня гуляли вдоль берега по пляжу и сидели на огромных камнях, наблюдая за приближением волн, за тем, как они разбивались…брызги летели и умывали лицо, охлаждая тело. в скалах такая мощь и спокойствие. волны бьются о них, а они лишь с годами подчиняются, меняя форму, но оставаясь прежними: высокими, сильными, непоколебимыми.

мысли вслух: сложно снова быть откровенной.

очень хочется, но страшно. вновь засело ощущение, будто никому нет до этого никакого дела. зеркальное отражение: значит мне нет ни до кого дела, – сказал бы психолог. и был бы прав. не универсально, но прав. отстраняясь от себя, отстраняешься и от общества тоже. не слышишь людей, не слышишь себя. с чувствами также. заморозка. для возвращения (а возвращение ли это?) мне нужно было уехать. здесь больше правды. а он говорит, что для возвращения надо пройти через боль снова, прочувствовать, повстречаться с ней, и выйти. также как работаешь со страхами..как я училась выступать перед аудиторией. здесь то же самое, но щепетильнее.

не морочь себе голову: иногда причиной твоих внутренних неурядиц является всего лишь смена времен года, работа биологических циклов, смена часовых поясов или перестройка планет, полная луна и прочее. и это не конец света, прими себя такой. не стоит заострять на этом внимания.

практика: даже короткие регулярные занятия способны привести к заметному результату в считанные дни. находи время побыть в тишине и порадовать свое тело, ум и дух. наблюдай за дыханием. оно не только генератор жизни, но и хороший помощник. оно подскажет.

пища: на переваривание тяжелой пищи уходит много энергии, потом обязательно захочется спать, в голову заберутся дурные мысли и ни к чему доброму это не приведет. будь избирательна, не поддавайся минутному удовольствию во вред себе будущей. все есть энергия. каждый продукт обладает своей, ты потом принимаешь ее на себя.