От журнала до випассаны
Взяла в руки журнальчик бесплатный полистать. Потревожила свое эго, теперь высказываюсь)) Учат вокруг ломать привычки, стереотипы, переделывать себя и окружающих. Почти каждый пост онлайн и текст журнальный пестрит цитатами узнаваемых лиц: люблю спонтанность, мой новый альбом разрушает границы, я вот такая особенная, замечательная, другая.
Самое большое количество лайков набирают посты из разряда “как улучшить, как изменить”. Кажется, только на востоке учат принимать. Учат легкости. А потом уже модерации. В нас же, расскоязычную аудиторию, так и вталкивают идею постоянной борьбы.
Сложнее же всего сделать первый шаг. Лишь со временем становишься терпимее, проходя стадии отвержения, неприятия, осуждения, отчуждения. Стремиться к свету. Напоминаю себе всякий раз, когда настроение колеблется между нулем и отрицательными отметками. Важно осознавать направление, просвечивать его фонариком ночного видения. В темноте не терять нюха.
Понимание того, что ничто не постоянно, приобретенное после практики випассаны, понимание на уровне опыта, позволяет ежедневно делать новые открытия и держаться на плаву. Закон вселенной будто на ладони, раскрытой, является к тебе посредством наблюдения за собой и своими ощущениями – физическими, в первую очередь.
Давно хотела написать о випассане, видимо пришло время. Можно делать вывод. Ровно два месяца прошло с тех пор, как мы с Татьяной сели в такси и укатили из центра медитации в аэропорт Джакарты. Намеревались встретиться на Бали, но было не время.
10-ти дневный курс медитации, 9 дней полного молчания, 12-13 часов ежедневного сидения в зале в не очень-то удобной позе. Десятки незнакомых лиц, к которым проникаешься, даже не зная их имен и происхождения. Дичайшие перепады настроения, состояния, физического самочувствия: от полного уныния до вселенского счастья. Один день тебе является решение будто на листе огромными буквами прописанное, на завтра уже возникают новые вопросы, уверенности и неуверенности. Идет генеральная зачистка прошлых обид, страхов, глубинных переживаний. На поверхность сознания являются эпизоды из далекого прошлого. Страшные, режущие воспоминания. А ты сидишь и наблюдаешь, как рекой текут слезы, приковываешь сознание к дыханию и … Отпускаешь. Позволяешь этой горечи покинуть тебя, высвободить место для желанной свободы.
За десять дней медитации в условиях изоляции от внешнего мира узнаешь о себе больше, чем за все прожитые годы. Один на один, себе лгать невозможно. Ты априори знаешь, что лукавишь. Знаешь, над чем предстоит поработать. Не обязательно даже знать, что сидит в тебе и по каким причинам, нужно лишь сконцентрироваться на практике, не ожидая ничего взамен. Практиковать. Результат будет.
Продолжение темы вскоре последует и я попробую ответить на следующие вопросы:
- Что такое випассана
- Что взять с собой
- Что делают на випассане (рас порядок дня)
- Почему курс длится 10 дней
- На каком языке ведется курс
- Куда поехать на випассану
- Как пройти випассану
Это и многое другое читайте в моем блоге, он будет обновляться)
